Porque começa a ser mais difícil ler ao perto?

É uma situação muito comum.

Durante muitos anos consegue ler uma mensagem no telemóvel, um menu de restaurante ou o jornal sem qualquer dificuldade. Mas, de forma quase impercetível, começa a notar que precisa de afastar o texto para conseguir focá-lo.

Pouco tempo depois percebe que necessita de mais luz para ler ou que, ao final do dia, os seus olhos ficam rapidamente cansados.

Muitas pessoas acreditam que isto significa que “a vista está a falhar”. Na realidade, na maioria dos casos trata-se de uma alteração perfeitamente natural do envelhecimento ocular chamada presbiopia.

A presbiopia não é uma doença nem significa que exista um problema grave de saúde ocular. É uma consequência normal do envelhecimento do olho e afeta praticamente todas as pessoas, independentemente de terem ou não utilizado óculos anteriormente.

Segundo a American Academy of Ophthalmology (AAO), a presbiopia é uma das alterações visuais mais frequentes no adulto e representa uma das principais razões para a primeira utilização de óculos após os 40 anos.

O que é a presbiopia?

A presbiopia é a perda progressiva da capacidade do olho focar objetos próximos.

Para compreender porque acontece, é importante perceber, de forma simples, como funciona a visão.

Quando observamos um objeto distante, o cristalino, a lente natural existente no interior do olho, permanece relativamente plano.

Quando olhamos para um objeto próximo, como um livro ou um telemóvel, o cristalino altera a sua forma, tornando-se mais arredondado para conseguir focar corretamente a imagem sobre a retina.

Este processo chama-se acomodação.

Durante a infância e juventude, esta alteração acontece quase instantaneamente.

Contudo, à medida que envelhecemos, o cristalino vai perdendo elasticidade.

Como consequência, torna-se cada vez mais difícil aumentar a sua curvatura para focar objetos próximos.

É precisamente esta perda gradual da capacidade de acomodação que origina a presbiopia.

A partir de que idade aparece?

Na maioria das pessoas, os primeiros sintomas surgem entre os 40 e os 45 anos.

No entanto, a idade pode variar ligeiramente consoante diversos fatores, como:

• Características individuais;
• Profissão;
• Utilização intensiva de dispositivos digitais;
• Iluminação habitual;
• Existência de outros problemas refrativos.

A evolução é normalmente gradual.

Muitas pessoas começam por notar pequenas dificuldades ocasionais e, ao longo dos anos seguintes, sentem necessidade de aumentar progressivamente a graduação para visão de perto.

Segundo o World Council of Optometry, praticamente toda a população desenvolverá algum grau de presbiopia ao longo da vida.

Porque é que preciso de afastar o telemóvel?

Este é provavelmente o sinal mais conhecido da presbiopia.

Quando o cristalino deixa de conseguir focar corretamente objetos muito próximos, afastar o texto aumenta a distância de leitura e facilita temporariamente a focagem.

É por isso que muitas pessoas:

• Esticam os braços para ler;
• Afastam o menu do restaurante;
• Aumentam o tamanho das letras no telemóvel;
• Procuram uma iluminação mais intensa.

Embora estes comportamentos ajudem momentaneamente, não resolvem a causa do problema.

Quais são os primeiros sinais da presbiopia?

Os sintomas surgem de forma gradual e podem passar despercebidos durante algum tempo.

Os mais frequentes incluem:

• Dificuldade em ler letras pequenas;
• Necessidade de afastar o telemóvel;
• Maior necessidade de luz para ler;
• Fadiga visual após leitura;
• Dores de cabeça;
• Dificuldade em alternar rapidamente entre visão ao longe e ao perto;
• Visão desfocada ao perto, sobretudo ao final do dia.

Inicialmente estes sintomas podem ser ligeiros.

Com o passar dos anos tornam-se mais evidentes.

A presbiopia é uma doença?

Não.

Este é um dos maiores mitos.

A presbiopia não é uma doença ocular nem pode ser considerada uma patologia.

Trata-se de um processo fisiológico normal associado ao envelhecimento do cristalino.

Da mesma forma que surgem cabelos brancos ou alterações na elasticidade da pele, também o cristalino perde progressivamente a capacidade de mudar de forma.

Contudo, isso não significa que deva ignorar as alterações da visão.

Uma avaliação visual continua a ser essencial para confirmar que a dificuldade de leitura resulta efetivamente da presbiopia e não de outra condição ocular que necessite de acompanhamento.

Presbiopia, miopia, hipermetropia e astigmatismo: qual é a diferença?

É frequente existir alguma confusão entre estes conceitos.

Embora todos afetem a visão, têm origens diferentes.

Alteração	Principal dificuldade
Miopia	Ver ao longe
Hipermetropia	Ver ao perto (e, em alguns casos, também ao longe)
Astigmatismo	Visão desfocada ou distorcida a diferentes distâncias
Presbiopia	Dificuldade crescente em focar objetos próximos devido ao envelhecimento natural do cristalino

Uma pessoa pode ter, por exemplo, miopia e desenvolver presbiopia com o avançar da idade.

Da mesma forma, quem nunca precisou de óculos pode necessitar deles pela primeira vez devido à presbiopia.

Porque parece pior ao final do dia?

Muitas pessoas referem que conseguem ler razoavelmente durante a manhã, mas ao final da tarde tudo parece mais difícil.

Isto acontece porque os músculos responsáveis pela acomodação trabalham continuamente durante o dia.

Quando existe presbiopia, o esforço necessário para manter a leitura torna-se maior, aumentando a fadiga visual.

Por esse motivo é frequente sentir:

• Maior sensibilidade à iluminação.
• Olhos cansados;
• Dificuldade em manter a leitura durante muito tempo;
• Necessidade de interromper frequentemente a leitura.

Artigo relacionado: Porque vê pior ao final do dia? As causas podem estar nos seus olhos e não apenas no cansaço.

Como evolui a presbiopia ao longo dos anos?

Uma das perguntas mais frequentes é:

“A minha visão vai continuar a piorar?”

A resposta é sim, mas de forma gradual e previsível.

A presbiopia é um processo natural que evolui ao longo dos anos, sobretudo entre os 40 e os 60 anos. À medida que o cristalino perde elasticidade, a capacidade de focar objetos próximos diminui progressivamente.

É comum que uma pessoa que inicialmente apenas necessitava de afastar ligeiramente o telemóvel passe, alguns anos depois, a precisar de óculos para ler.

Durante este período, também é normal que a graduação para visão de perto necessite de pequenos ajustes.

Após os 60-65 anos, a evolução tende a estabilizar, uma vez que o cristalino perde praticamente toda a sua capacidade de acomodação.

Segundo a American Academy of Ophthalmology (AAO), esta evolução faz parte do envelhecimento fisiológico do olho e afeta praticamente toda a população.

Como é diagnosticada a presbiopia?

O diagnóstico é simples, rápido e completamente indolor.

Durante uma avaliação visual, o profissional analisa diversos aspetos da visão, entre eles:

• Acuidade visual ao longe e ao perto;
• Capacidade de focagem;
• Estado da graduação atual;
• Necessidades específicas do dia a dia;
• Histórico visual.

O objetivo não é apenas confirmar a existência de presbiopia.

É igualmente importante excluir outras alterações oculares que possam provocar sintomas semelhantes, como cataratas, alterações da retina ou outras patologias.

Por isso, sempre que notar dificuldade crescente em ler ao perto, é aconselhável realizar uma avaliação visual.

Exame Visual: Marcar Exame.

Quando deve procurar um profissional?

Não espere até deixar de conseguir ler.

Quanto mais cedo identificar a necessidade de correção, maior será o conforto visual no dia a dia.

É aconselhável marcar uma avaliação quando começa a notar:

• Necessidade de afastar o telemóvel;
• Dificuldade em ler letras pequenas;
• Maior necessidade de iluminação;
• Dores de cabeça durante a leitura;
• Fadiga visual ao final do dia;
• Dificuldade em alternar entre visão ao longe e ao perto.

Quanto mais cedo encontrar a solução adequada, menor será o esforço exigido aos seus olhos.

Quais são as soluções para a presbiopia?

Atualmente existem várias soluções para compensar a perda de visão ao perto.

A escolha depende de diversos fatores, como:

• Idade;
• Profissão;
• Atividades diárias;
• Hábitos de leitura;
• Utilização do computador;
• Condução;
• Prática desportiva.

Cada pessoa tem necessidades diferentes.

Óculos de leitura

São normalmente a primeira solução utilizada.

Possuem apenas graduação para visão próxima.

Vantagens

• Solução simples;
• Adaptação muito fácil;
• Excelente qualidade de leitura;
• Custo geralmente mais reduzido.

Limitações

Sempre que precisar de olhar ao longe terá de retirar os óculos.

Para quem alterna constantemente entre computador, documentos e interlocutores, esta troca permanente pode tornar-se pouco prática.

Lentes bifocais

As lentes bifocais foram, durante muitos anos, uma das principais soluções para corrigir a presbiopia.

Possuem duas zonas distintas:

• Visão ao longe;
• Visão ao perto.

São facilmente identificadas pela linha horizontal visível na lente.

Embora continuem a ser utilizadas em situações específicas, atualmente foram, na maioria dos casos, substituídas pelas lentes progressivas, que proporcionam uma transição muito mais natural entre as diferentes distâncias de visão.

Lentes progressivas

As lentes progressivas representam atualmente uma das soluções mais completas para quem necessita de corrigir simultaneamente a visão ao longe, intermédia e ao perto.

Ao contrário das bifocais, não possuem qualquer divisão visível.

A graduação varia gradualmente ao longo da lente, permitindo uma transição suave entre diferentes distâncias.

Isto significa que pode:

• Conduzir;
• Trabalhar ao computador;
• Consultar o telemóvel;
• Ler um livro;
• Conversar com outras pessoas;

Sem necessidade de trocar de óculos.

É precisamente esta versatilidade que faz das lentes progressivas a opção preferida por milhões de utilizadores em todo o mundo.

Artigo relacionado: Lentes Oftálmicas Progressivas HOYA.

Todas as lentes progressivas são iguais?

Não.

Esta é provavelmente uma das maiores ideias erradas existentes.

Hoje existem diferenças muito significativas entre lentes progressivas.

A qualidade depende de fatores como:

• Tecnologia de fabrico;
• Desenho ótico;
• personalização;
• Materiais utilizados;
• Tratamentos aplicados.

As lentes progressivas digitais mais recentes utilizam tecnologia computorizada para adaptar o desenho ótico às características específicas de cada utilizador.

Como resultado oferecem:

• Campos de visão mais amplos;
• Transições mais suaves;
• Menor distorção periférica;
• Adaptação mais rápida;
• Maior conforto visual.

Segundo a European Society of Cataract and Refractive Surgeons (ESCRS) e o World Council of Optometry, a evolução tecnológica das lentes oftálmicas tem permitido melhorar significativamente a experiência dos utilizadores.

Qual é a melhor solução?

Não existe uma resposta universal.

Uma pessoa que passa oito horas por dia ao computador poderá beneficiar de uma solução diferente daquela que conduz centenas de quilómetros por semana.

Da mesma forma, alguém que lê frequentemente pode ter necessidades distintas de quem utiliza predominantemente visão ao longe.

É por isso que uma boa recomendação depende sempre de uma avaliação individual.

Na Fábrica dos Óculos – A Original, cada cliente é acompanhado de forma personalizada para encontrar a solução que melhor se adapta ao seu estilo de vida.

Conclusão

A presbiopia faz parte do processo natural de envelhecimento e, mais cedo ou mais tarde, afeta praticamente todas as pessoas. A dificuldade em ler ao perto, a necessidade de afastar o telemóvel ou o aumento da fadiga visual são sinais que não devem ser ignorados.

A boa notícia é que existem soluções eficazes para voltar a ver com conforto. Desde os óculos de leitura às lentes progressivas, a escolha deve ser feita de acordo com as suas necessidades, hábitos e estilo de vida.

Se começou a sentir dificuldade em ver ao perto, marque uma avaliação visual na Fábrica dos Óculos – A Original. Uma análise personalizada permitirá identificar a solução mais adequada para que possa recuperar o conforto e a qualidade da sua visão no dia a dia.