No verão, as lentes de contacto oferecem liberdade para aproveitar a praia, praticar desporto ou passar um dia na piscina sem a preocupação constante com os óculos.
Contudo, existe uma combinação que merece especial atenção: lentes de contacto e água.
Mesmo quando parece limpa, a água pode conter microrganismos capazes de contaminar as lentes e provocar infeções oculares. Por isso, alguns cuidados simples podem fazer a diferença entre umas férias tranquilas e um problema ocular que exige tratamento.
Pode nadar com lentes de contacto?
A resposta mais segura é: não.
As lentes de contacto devem ser retiradas antes de entrar no mar, na piscina, num jacuzzi ou em qualquer outro espaço onde possam entrar em contacto com água.
Esta recomendação não se aplica apenas à água do mar ou da piscina. De acordo com os Centers for Disease Control and Prevention — CDC, as lentes também devem ser retiradas antes do duche.
A água potável é tratada para ser consumida, mas não é estéril. Pode conter microrganismos que, quando ficam retidos entre a lente e a superfície do olho, aumentam o risco de irritação e infeção.
Porque pode a água tornar-se um problema?
As lentes de contacto estão diretamente apoiadas sobre a córnea, a camada transparente localizada na parte da frente do olho.
Quando entram em contacto com água, algumas lentes moles podem alterar ligeiramente a sua forma, inchar ou aderir mais à superfície ocular. Este comportamento pode provocar desconforto e contribuir para pequenas lesões na córnea.
Além disso, a água pode transportar bactérias, fungos e outros microrganismos. Um dos mais conhecidos é a Acanthamoeba, um organismo microscópico que pode ser encontrado na água e no solo.
Em determinadas circunstâncias, pode provocar uma infeção rara, mas potencialmente grave, chamada queratite por Acanthamoeba. Segundo os CDC, o risco é superior em utilizadores de lentes de contacto que nadam, tomam banho ou utilizam jacuzzis com as lentes colocadas.
A Food and Drug Administration — FDA recomenda, por esse motivo, que as lentes não sejam expostas a água da torneira, água engarrafada, lagos, piscinas ou mar.
E o cloro da piscina não elimina esse risco?
O cloro ajuda a controlar muitos microrganismos, mas não transforma a água da piscina em água estéril.
Para além do risco microbiológico, o cloro e outros produtos utilizados no tratamento da água podem aumentar a irritação, a sensação de secura e o ardor ocular.
A água salgada também não é inofensiva. O sal, os microrganismos, os resíduos e as partículas em suspensão podem aderir às lentes e provocar desconforto.
Por isso, tanto na piscina como no mar, a opção mais segura continua a ser retirar as lentes antes de entrar na água.
O que fazer se as lentes entrarem acidentalmente em contacto com água?
Um mergulho inesperado, um salpico ou o simples esquecimento de retirar as lentes pode acontecer. Nesse caso:
- Saia da água e lave e seque bem as mãos;
- Retire as lentes assim que for possível;
- Se forem lentes diárias, elimine-as e utilize um par novo;
- Se forem reutilizáveis, limpe-as e desinfete-as durante o período completo recomendado para o respetivo sistema;
- Não volte a colocar as lentes se sentir dor, ardor, vermelhidão ou alterações na visão.
Os CDC aconselham a retirar imediatamente as lentes que tenham estado em contacto com água e a eliminá-las ou desinfetá-las durante a noite antes de uma nova utilização.
Nunca lave as lentes ou o estojo com água da torneira. Deve utilizar apenas a solução de manutenção recomendada pelo profissional que acompanha a sua adaptação.
Precisa de ver bem dentro de água?
Para quem tem uma graduação elevada, retirar as lentes antes de nadar pode dificultar a orientação dentro da piscina ou no mar.
Uma possível alternativa são os óculos de natação graduados. Estes permitem melhorar a visão dentro de água sem colocar as lentes de contacto em contacto direto com a água.
A solução mais adequada depende da graduação, da frequência com que nada e do tipo de atividade praticada. O ideal é procurar aconselhamento profissional antes das férias.
E se entrar areia no olho?
Quando entra areia no olho, a primeira reação costuma ser esfregar. No entanto, esse gesto pode empurrar as partículas contra a córnea e provocar uma abrasão.
Se estiver a utilizar lentes de contacto:
- Não esfregue os olhos;
- Lave e seque bem as mãos;
- Retire cuidadosamente a lente;
- Lave o olho com soro fisiológico estéril ou água limpa;
- Não volte a colocar a mesma lente enquanto existir irritação;
- Procure assistência se a dor, a vermelhidão ou a sensação de corpo estranho persistirem.
Recomenda-se lavar suavemente o olho e retirar a lente antes ou durante a irrigação. Se a partícula não sair, se existir alteração da visão ou se o desconforto persistir, deve ser realizada uma avaliação profissional.
O pequeno kit de férias para quem usa lentes
Antes de sair para a praia ou para uma viagem, prepare um pequeno conjunto com:
- Óculos graduados de reserva;
- Lentes adicionais, se forem descartáveis;
- Estojo limpo;
- Solução de manutenção em embalagem adequada para viagem;
- Toalhitas ou forma segura de secar as mãos;
- Óculos de sol com proteção ultravioleta;
- Óculos de natação graduados, caso sejam necessários.
Os óculos de reserva são especialmente importantes. Se surgir irritação ou for necessário retirar as lentes, poderá continuar a ver com conforto e segurança.
Sinais que não deve ignorar
Uma ligeira sensação de secura depois de um dia de calor pode ser passageira. No entanto, determinados sintomas justificam a retirada imediata das lentes e uma avaliação profissional:
- Dor ocular;
- Vermelhidão intensa ou persistente;
- Sensibilidade anormal à luz;
- Visão turva ou diminuição da visão;
- Lacrimejo excessivo;
- Secreções;
- Sensação persistente de areia ou corpo estranho;
- Dificuldade em manter o olho aberto.
Não volte a colocar as lentes e não utilize colírios por iniciativa própria para disfarçar os sintomas. Uma infeção da córnea pode evoluir rapidamente e deve ser avaliada por um profissional de saúde.
Férias com liberdade, mas também com cuidado
As lentes de contacto continuam a ser uma solução confortável e prática durante o verão. A regra essencial é simples: lentes e água devem manter-se separadas.
Retirar as lentes antes de nadar, utilizar óculos de natação quando necessário e levar óculos graduados de reserva são pequenos cuidados que ajudam a proteger a saúde dos seus olhos.
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